Banánový koktejl jako vhodná svačinka pro naše děti
Banánový koktejl asi netřeba představovat, ten zná opravdu každý. Tento je však jeho alternativou bez mléka. U banánů je mezi lidmi drobný spor o tom, zda jsou pro naše ratolesti vhodné či nikoliv a to kvůli obsahu cukru. Nejedná se však o cukr třtinový, nebo jiná umělá sladidla. Optimální je konzumovat optimálně uzrále banány. Banány mají velmi blahodárný účinek na naší mysl. Koktejl, který si spolu připravíme, se bez mléka rozhodně obejde a i tak bude příjemně chladivý. Pokud jej obohatíme navíc o špetku skořice a trochu vanilky bude dokonalý.
Co budeme potřebovat?
- 3-4cm dlouhý kousek vanilkového lusku
- 2 zvrzlé banány
- 4 čerstvé banány
- 2 datle – vypeckované
- Hrnek kokoskvé vody
- 1/8 čajové lžičky skořice
Jak postupovat?
Banánový koktejl je na přípravu velmi jednoduchý. Vanilkový lusk podélně rozkrojte a vyškrábněte z něj semínka, která spolu se vším ostatním vložte do mixéru a dohladka rozmixujte.
Inspirováno knihou Léčivá síla ovoce a zeleniny od Anthony William.
